Le défi du mois de janvier : le "Dry January"

Le mois de janvier est définitivement celui des bonnes résolutions. Et en voici une très bonne qui en plus pourra forcer le respect de votre entourage… « Le Dry January »

On ne vous le répètera jamais assez :  l’alcool est à consommer avec modération. Mais parfois on le sait, il est difficile de résister à l’appel de l’apéro !

Et si vous vous donniez un défi tout en faisant du bien à votre corps après ses périodes de fêtes ?

Pour se faire pas besoin d’entamer un programme sportif intensif. Il vous faudra juste commencer le Dry January.

En français on pourrait traduire ce défi par « janvier sans alcool. »  

Le principe est simple : pas une goutte d’alcool pendant 1 mois.

Cette pratique de nos amis anglosaxons et scandinaves marque ici sa 4^ème édition.

Pourtant beaucoup de français ignore que cet évènement existe et manque une occasion de réduire leur consommation d’alcool.

Et c’est bien dommage !

 Car l’arrêt ou la réduction drastique d’une consommation d’alcool constitue un véritable effet bien être pour la santé :

• Meilleure forme physique et mentale
• Reduction de poids
• Concentration accrue
• Bonne humeur et bien d’autres…

En définitif il n’y a que des avantages à réaliser le « Dry January. »

N’hésitez pas à défier un membre de votre famille ou un ami pour que le défi soit plus amusant.

Qui est prêt à débuter le mois sans alcool parmi vous ?